赤ちゃんに限らず人間の腸の働きは自律神経のうち副交感神経が優位になっているときに活発になります。
お母さんが赤ちゃんのお腹に手を当ててあげる事で、
交感神経の緊張を和らげ、
副交感神経を優位にする効果があります。
赤ちゃんが「気持ちいい」とリラックスすれば、
緊張していた腸の筋肉が緩み、
便が出やすくなるのです。
お母さんがマッサージするメリットは、腸を刺激できる事だけではありません。
リラックス効果でストレスともおさらばです。
この記事では
赤ちゃんの便秘解消を促す、色々なマッサージ方法をまとめてみました。
便秘には『の』の字マッサージ
赤ちゃんのおへそを中心にして、
手の平でおへその周囲を平仮名の『の』の字を書くように、
時計回りにやさしく円を描くように手の平でなでてあげましょう。
その際、強すぎたり、早すぎるするのはよくありません。
やさしくゆっくりとマッサージしてあげてくださいね。
これだけでも腸の動きが促されます。
体勢は
赤ちゃんを仰向けに寝かせたり、
抱っこの時の姿勢にしてお腹をなでやすくします。
ベストなのは赤ちゃんと向き合えコミュニケーションも取れるので、
仰向けがおススメです。
足のストレッチマッサージ
赤ちゃんの太ももとヒザでお腹を軽く押すようにマッサージします。
まず、
赤ちゃんを仰向けに寝かせ、両足首をやさしく持って、
左右に両足を交互に動かします。
赤ちゃんの太ももとヒザでやさしくおなかを押してあげる事によって腸を刺激し、
便秘解消を促します。
リズミカルに、歌を歌いながら楽しくマッサージするのも赤ちゃんが喜んでいいですよ。
表情を見ながら楽しく行ってみましょう。
臀部のマッサージ
赤ちゃんの肛門のすぐ上あたり（括約筋）を指で押したり
軽くとんとんとたたいてマッサージをします。
その際、
指の腹を使い、決して爪がささったり、
強く押しすぎたりしないように気をつけてください。
綿棒浣腸（めんぼうかんちょう）
私の子達もそうでしたが、
これが１番効くと言う方が多いかと思います。
ベビーオイルや、
ワセリンをたっぷり含ませた綿棒を、
肛門にやさしく挿れて刺激するのも便秘解消に効果があります。
綿棒で円を描くようにゆっくりマッサージしてあげましょう。
即効性があるので、慌てない為にもオムツをおしりの下に敷いて行いましょう。
まとめ
赤ちゃんも十人十色でそれぞれ色々と対処方法は違ってきます。
あなたの赤ちゃんに最良な方法を見つけられる事を願うばかりです。
とにかく、
副交感神経を優位に持っていければあなたの赤ちゃんもストレスは軽減される事でしょう。
色々な便秘解消マッサージをご説明しましたが、パパと共に、
あなたのお子さんに合った方法を選んで、便秘解消に努めましょう。
一人で悩まずまずは気軽に相談することが賢明です。
応援しています。
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